β-丙氨酸补剂对女球员运动强度及耐力影响
2021-12-03 23:42:05 作者：十三太保横练阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

劲爆体育足球训练：当地时间12月2日，欧洲的专业运动研究专家法比安·罗萨斯和罗德里戈·拉米雷斯发表了本篇专业的足球训练研究论文。

论文的主题即为：增压训练和β-丙氨酸补充剂对女子足球运动员最大强度运动和耐力的影响。

摘要

强度训练和β-丙氨酸补充剂在足球运动员中很常见，但其联合使用从未经过测试。

  因此，进行了一项随机、双盲、安慰剂对照试验，以比较增压训练计划（无论是否补充β-丙氨酸）对赛季训练期间女性足球运动员的最大强度和耐力表现的影响。

  运动员（23.7±2.4岁）被分配到接受安慰剂（安慰剂，n = 8）的增压训练组，接受β-丙氨酸补充剂的增压训练组（BA，n = 8），或接受安慰剂的对照组而不遵循增压训练计划（CONTROL，n = 9）。

  对运动员进行单次和重复跳跃和冲刺，耐力以及干预前后改变方向的速度表现进行评估。

  两个增压训练组在爆发性跳跃（ES = 0.27至1.0），短跑（ES = 0.31至0.78），重复冲刺（ES = 0.39至0.91），60秒重复跳跃（ES = 0.32至0.45），耐力（ES = 0.35至0.37）和方向变速表现（ES = 0.36至0.58）方面均有所改善，而对照组没有观察到显着变化。

  然而，与CONTROL组相比，只有BA组在耐力，重复冲刺和重复跳跃表现方面表现出更大的改善。

  结论是，在增压训练期间补充β-丙氨酸可能会增加与耐力，重复冲刺和跳跃能力相关的进一步适应性变化。

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