华沙军团以力量训练备战新一轮的赛事
2023-03-24 10:42:43 作者：SOCCER 阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

劲爆体育波兰足球：当地时间3月22日，波兰职业足球联赛华沙军团足球俱乐部在间隙期进行了全队的力量训练，以增加在下一个阶段比赛的能

劲爆体育波兰足球：当地时间3月22日，波兰职业足球联赛华沙军团足球俱乐部在间隙期进行了全队的力量训练，以增加在下一个阶段比赛的能力。

在周五与拉多米亚克·拉多姆的比赛和三天的休息之后，莱吉亚球员恢复了在Książenice的LTC中心的训练。

  在周二的第一次集训中，该团队接受了功能测试，并继续单独工作，重点是防止潜在的伤害。16：00，教练科斯塔·伦贾伊奇的球员将在球场上课。

本赛季的下一个功能测试旨在在本赛季最后的决定性部分之前持续监测球员的健康状况和控制。教练组希望让球员保持最佳的身体和健康状况。

  因此，研究力量，功率，运动范围和其他必要生理参数的评估。在LTC健身房，身体准备教练

  - Bartosz Bibrowicz，Dawid Goliński，Maciej Treutz-Kuszyński，Kacper Balcerak和Szymon Kałuża

  - 测量运动员的肌肉粘合柔韧性，m.in 使用托马斯和帕特里克测试或伸展和屈曲的髋关节测试。

  还进行了跳跃测试，股四头肌评估，以及所谓的腘绳肌，即二头肌大腿肌肉，半膜性肌肉和半肌腱肌肉。

球员们分四组练习。测试结束后，他们每个人都接受了个人力量训练，重点是预防潜在伤害。在 m.in 固定自行车中，使用了滚轮、球、重物、哑铃、橡胶和其他专用装置。

  瓦莱里安·格维利亚参加了测试和演习，在培训人员的同意下，他与团队一起参加了培训。下周二的训练单元将在球场上进行。课程从16：00开始。

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