理疗师赫尔辛基人力资产的关键人物
2020-09-09 19:00:27 作者：DEV 阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

劲爆体育芬兰足球：当地时间9月9日，芬兰职业足球豪门球会赫尔辛基通过官方媒体发布了球队理疗师的访谈文章。办公室工作人员大部分时间

劲爆体育芬兰足球：当地时间9月9日，芬兰职业足球豪门球会赫尔辛基通过官方媒体发布了球队理疗师的访谈文章。

    办公室工作人员大部分时间都在开会。他在答复电子邮件的同时在办公桌旁吃午餐。到家时，我们正在寻找孩子，做饭以及将长子带到足球练习中。最小的孩子被送去跳舞。晚上的活动开始时，我们晚上八点在家。

    他们说，久坐不动会导致死亡。当似乎缺乏时间和资源来照顾自己的身体健康时，少坐多动还是更好？

    一定要少坐。据说坐八个小时需要一个小时的中等强度的运动。HJK的理疗和体育训练协调员Niklas Virtanen表示，因此，如果您没有时间移动更多的东西，就必须少坐。

    久坐的死亡率与代谢和血液循环受损有关。超重对坐姿更敏感，例如，坐姿容易患上2型糖尿病和心血管疾病。坐着的风险与吸烟的副作用相当，这说明了问题的严重性。

    耐心是一种美德

    但是，久坐工作的不便并不总是需要等待很长时间。尽管许多公司寻求通过各种职业福利计划来预防病假，但由此产生的肌肉骨骼问题是病假的最大原因之一。问题在于，他们通常只会由已经活跃的人参加。如果运动还不是一种生活方式，那么在忙碌的日常生活中适应它似乎是无法克服的。

    -根据最新研究，建议的运动量分为几天还是几天都没关系。Virtanen提醒，即使几天后也要设法找到移动的时间，这一点很重要。

    开始运动爱好时的一个问题通常是缺乏节制。跑步的爱好开始时会产生一定的强度，可以使经验丰富的老手呼吸，当运动受伤或失望感接替时，墙壁很快就会出现。根据Virtanen的说法，太多和太快是这次鸡逃亡的主要原因，因为生活的突然彻底转变对任何人来说都是太大的改变。

    休息和劳累之间的关系取决于工作

    如果职业足球运动员受伤，将立即开始康复。优先考虑的是尽快让球员重返赛场，因为每个人对球队的贡献都是独一无二的，没有人可以直接报销。因此，受伤的球员也要根据自己的限制参加和参加排练。

    对于顶级足球运动员来说，去训练是一项使他尽可能有工作能力的工作。对于运动员来说，这是一个具体的事情，因为工具是他们自己的身体，但最终，与企业界的区别很小。

    -运动员是我们的雇员，我们是他们的雇主。Virtanen总结道，将员工视为能够尽快工作是符合双方的利益。

    Ilmarinen Pension Insurance Company 工作能力管理专家 Merja Luukkonen正在考虑如何使人们意识到以工作为基础的锻炼的重要性。根据工作量，运动应该是剧烈的或恢复性的，但由于身体可以承受工作所需的体力，因此也需要负担。

   -他总结说，根据工作，还必须从休闲活动的角度来考虑休闲活动。

    休息与劳累之间的平衡是幸福的关键因素。一个足球运动员的工作时间仅持续约2.5个小时，但是恢复和健康的责任仍然在于空闲时间。另一方面，如果您在办公室里坐了八个小时，则必须保持活跃才能保持健康。

    公司的文化是关键

当然，治疗肌肉骨骼疾病最重要的是预防。Ilmarinen的专家心理学家Simo Levanto 认为，应该思考如何将运动与工作合理地联系起来，同时最好检查一下雇主和雇员的期望是否达到要求。如今，需求似乎在不断增加，但是随着压力的增加，没有必要放弃任何东西。稍作运动可能会给您带来令人欣喜的休息。

    -他解释说，任何人都不可能集中精力八个小时。

   公司采用多种人体工程学方法来促进工作中的身体健康，以减少因久坐而造成的伤害。最简单的方法是使用正确的椅子和电桌，但是使用这种工具却很少。利用这些可用工具通常取决于工作场所文化；工作中的幸福感应该具有教育意义和鼓励意义。

    高级公司将员工视为团队成员。如果工作已经进行到无法再做的程度，那么优先事项就是减轻工作量。然而，个人康复的最终责任在于雇员本人，但问题是他准备如何积极地工作以恢复工作能力。缺勤无济于事，因为体力消耗经常会伴随着短暂的抑郁。

    -Virtanen指出，即使是在足球运动员的康复过程中，第一步通常也是明智的。

    即使不时遇到人，将人作为一种纯粹的资源也开始成为Merja Luukkonen留下的生活。但是，公司之间的分散非常广泛：有些公司与私人教练建立了良好的护理小道，而另一些公司则通过提供运动券或电子护照来鼓励员工四处走动。当然，工作中的幸福总是一个成本问题，但是如今，员工对公司的个人价值比以前更加清楚了。

   -高兴大大提高了，他感到高兴！

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