足球比赛损伤如何有效避免
2016-10-13 18:53:36
作者:admin
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全球第一大体育运动的足球项目对于大多数爱好者来说,踢足球往往是最为重要的事情。但是足球也是一门有风险的运动,而且水平参差不齐,遇到水平高的对手时往往会被踢的颜面无存,对于初学者而言更是如此。
全球第一大体育运动的足球项目对于大多数爱好者来说,踢足球往往是最为重要的事情。但是足球也是一门有风险的运动,而且水平参差不齐,遇到水平高的对手时往往会被踢的颜面无存,对于初学者而言更是如此。
1、在场上踢球时刻要保持冷静,不要球一来就很兴奋,乱踢一通。
要观察周围的人,至少你该看看你的队友,先利用身体合理的把球缓冲一下,抓准时机,朝对手的球门进攻,这样不仅可以防止乱踢造成的伤害,还能有效率的踢球。
2、当你的对手特别厉害,不要慌张,整理好球队的防线。
从稳固防守开始,保持好防线的齐整,在做好防守的时候把握住反击的机会,防守反击战术对于新手来说很好用。
3、抢球的时候千万不要在对手传球的时候用力的上前踢球。
也许在事后你会幸运的觉得,正是在他要传球的时候,我当机立断地一脚踹飞球,成功地阻挠了对方的进攻。但想告诉你的是,下次,哥们,为了下一秒你还能稳稳的站在地上而不去医院的话,千万不要在别人传球的时候抢球,因为传球的时候是正常踢球力量的几十倍,在你抢球的时候人家传球,搞不好这一脚就传到你的脚上来了,接下来后果可就不堪设想,万不得已不要在别人传球的时候去抢球。
4、没有经验的新手尽量不要争顶头球,不要高估了你的大脑承受能力。
你的颅骨保护能力是十分有限的,如果你硬是逞能的用头球显示你的男人之风的话,那恭喜你,你要去看脑震荡科了。
5、还有严重的是绊倒受伤,尤其快速飞奔的时候,绊倒了会很要命。
在这里只能提醒新手们在球场上踢球时,既要看球也要看脚,一定要眼睛放亮点,小心受伤。
6、如果真的不幸受伤的话,请千万待在原地不要大幅度用力和移动。
请根据你的伤情来迅速的做出判断,如果真的严重的话请让队友和对手帮忙,联系专业的救治医生。
7、踢球本身就是对抗的项目,磕磕碰碰难免受伤。
踢球本来就是一件有危险系数的事情,如果被严重的踢伤,请千万不要怪罪踢伤你的人,大家都在奋力踢球为了赢得比赛,意外当然是时刻存在的,一定要调整心态,宽容他人,由此增进大家之间的深深友谊。
8、遇到高手时不要怯场,大家都是从菜鸟开始的。
就算被对手踢的毫无脾气,在场上也要保持拼搏。你想想,总是与和你同等水准甚至比你弱的对手踢球,你的进步幅度不会太大,而与水平比你高的对手踢球才能让你进步。
9、在场上首先要保护好自己,其次是不要故意弄伤队友。
不要像某些老球痞一样喜欢用危险的小动作防守,这样的行为很恶劣,会让别人非常厌恶。
10、对于新手来说,练习才是增进球技最好的方式。
把踢球最基本的技术做好了,在球场上就会游刃有余了。
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