华沙莱吉亚青训已在如火如荼的开展中
2022-07-02 19:36:56
作者:波子
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华沙莱吉亚青训已在如火如荼的开展中 训练营的一天常规训练开始了。按照标准,经过事先计划好的早餐和片刻的准备,团队聚集在瓦亚度假酒
华沙莱吉亚青训已在如火如荼的开展中
训练营的一天常规训练开始了。按照标准,经过事先计划好的早餐和片刻的准备,团队聚集在瓦亚度假酒店的大堂。首先,训练人员对昨天的会议进行了分析,之后,他们都乘坐俱乐部大巴前往距离菲伯布伦7公里的Hochfilzen。这一次,上课地点是一个露天健身房,设置在主广场旁边的一个小球场上,球队每天都在那里训练。
体能训练师斯特吉奥斯·福托普洛斯 (Stergios Fotopoulos) 进行了前半小时的适应性训练:垫子上的几个站位、伸展运动、使肌肉和肌腱适应即将到来的运动。绕场一圈后,教练斯特吉奥斯·福托普洛斯(Stergios Fotopoulos)邀请球员们进行短跑和两杆之间的跳跃。
然后,课程的足球部分由助理教练 Przemysław Małecki 主持。这是在一个球场的两端之间通过。教练们注重并强调传球的准确性、力量和时机。球员们按区域进行训练,并得到有关于如何移动以及如何和找到保持球权的精确指示。
然后球队在小球场上测试了各种进攻方式,尤其是快速进攻。球员们一个一个地跑出,他们的任务是赢得与对手的对决并将球踢入网。
随后球队分成两队,在两个小球场上进行了控球比赛,也使用了小球,只有8次成功传球才能得分。课程以非常高的强度进行,这在球员的脸上是可见的。
“帕特里克,怎么样?”教练Krzysztof Dowhań 对跪在地上重重地喘气的球员问到。
“没问题,教练。”帕特里克立刻回答。
“好样的!”这位传奇教练赞赏道。
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