这是一份来自前巴萨青训主管的报告！
2017-07-25 14:39:54 作者：信念阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

从这份报告中，我们不一定完全了解巴萨的青训体系和理念，也不一定能够改变我们现有球队的状况或者完全模仿巴萨的青训，但是确实有值得我们借鉴和学习的地方，下面就让我们一起分享一下曾经巴萨青训主管的青训报告。

这是一份由曾经的巴萨青训主管阿尔韦特·卡佩利亚斯（Albert Capellas，现已加入多特蒙德，成为彼得·博斯的助理教练）写的一份巴萨青训报告，小编团队经过多方面努力，拿到了这份报告，下面与大家一起分享。

卡佩利亚斯是运动生理学学士，曾在伊涅斯塔和巴尔德斯效力过的那支巴萨二队担任体能教练。

从这份报告中，我们不一定完全了解巴萨的青训体系和理念，也不一定能够改变我们现有球队的状况或者完全模仿巴萨的青训，但是确实有值得我们借鉴和学习的地方，下面就让我们一起分享一下曾经巴萨青训主管的青训报告（有些只有图片的页面就省略了）。

青训一共有12支队伍，U10、U12、U14、U16、U19、巴萨B队。

队伍的人员构成包括：主教练、助理教练、理疗师、队伍、领队、队员、球队主管

训练时间：每天最多只训练一个半小时，我们从来不会训练超过一个半小时。U8和U9年龄段球员一周训练3次，外加周六的一场比赛。U12以上的梯队每周训练4次，U16以上的球队每周训练5次，与巴萨二队一样，都是每周末有一场比赛。

综合培养球员的素质，第一项就是要培养球员做人，然后是健康的生活习惯、喜欢自己的生活方式、文化课学习，最后才是培养足球技能。

从这里更能看出，巴萨青训理念对培养球员综合素质的重视：德智体全面发展。

足球训练的目标是让球员学习和掌握足球的基本概念：足球运动的身体素质、掌握正确的足球技术、学会在某个阵型中发挥自己的足球天赋。

        训练组织：首先是U10的两支队伍，也就是9-10岁的孩子应该练什么，顺序是什么。

        第一个是身体：平衡、掌握左右脚踢球、站在球场上的身体朝向（例如守门员发球时，两个边后卫不能背身拿球，应该侧身接球，以便更好地观察到场上的情况）、身体协调性、速度（包括反应速度、跑动速度）

        第二个是技术：停球、传球、射门、带球、过人、头球

        第三个是对抗：抢圈、对抗中强调球员的位置感、团队控球、技战术演练

        第四个是实战：2队打比赛、3个队伍短时间的比赛，或者多场比赛。

        训练组织：U12B队到U16B队，11-16岁孩子的训练（不包括U16A队）

        技术：停球、传球、射门、带球、过人、头球

        对抗：抢圈、对抗中强调球员的位置感、团队控球、技战术演练

        实战：2队打比赛、分三队短时间的比赛，或者多场比赛。

        训练组织：从U16A队到巴萨B队，16-19岁和以上。

        热身环节：游戏、两人一组传接球、战术、技术、灵敏性、抢圈、按照场上位置站位的对抗

        第一部分：力量、耐力、速度、对抗、团队控球、技战术训练

        第二部分：符合足球运动的力量练习、符合足球运动的耐力练习、短时间的比赛、2个队伍实战比赛