如何挑选适合的足球鞋
2017-02-08 15:12:16 作者：yyh 阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

每学期开始不少刚接触足球运动的队员和家长们都会好奇的问到如何挑选适合的足球鞋，今天就来深入浅出的分享下。如图，目前足球鞋主要以

每学期开始不少刚接触足球运动的队员和家长们都会好奇的问到如何挑选适合的足球鞋，今天就来深入浅出的分享下。

如图，目前足球鞋主要以场地因素来分为以上几种类型。平时足球场主要还是人工草地居多，TF穿起来较为舒适，平时走路跑步也无妨，AG由于鞋钉的设计较为适合人工草，且不论场地的硬度和人工草的厚薄都比较适合，也不失为一个选择。

说完了足球鞋，最重要我们的足部特征就要来了。

       如图，大部分的足部特征就是这样，当然还有左右脚分别不同类型的，也不用奇怪，生命的多样性总是让这个世界显得缤纷多彩。

       一个人正常跑动时首先是后跟外侧触地。当承重由跟骨传递到跖骨时，足部会在冠状面发生一定的扭转，在此情形下可以使承重平均分布于跖骨区域（1-5），并且膝盖弯曲的方向指向大脚趾的方向。承重由后跟过度到前掌，并且在此过程中足部在冠状面适宜地旋内可以自然地吸收所受的承重。在后跟先触地的步态中，正常旋内一种理想、高效的行走方式；前掌先触地的步态中，身体冲击力主要依靠前掌的屈曲来吸收。

       过度旋内的人群，首先触地的部位为后跟外侧。当承重由跟骨向跖骨传导时，足部在冠状面的运动旋内不足（如上图所示）。前掌的承重在跖骨区域分布不均衡，第5跖骨区域的承重过高，在此过程中膝关节弯曲的方向偏向大脚趾外侧的方向。过度旋内的人群足部不能有效地吸收承重的冲击力。行走过程中，人体可以通过足弓的拉伸回弹或正常的旋内（或两个系统的结合）来吸收的体重的冲击。

       过度旋内人群下肢的髋关节、膝关节和踝关节的运动中皆会出现在冠状面向内侧运动过度的情形。过度旋内的人群在选择足球鞋时应该选择鞋内侧有较强的支撑和稳定性保护的足球鞋——通常包括内侧TPU结构和高密度的EVA，以及整体包裹性较好的足球鞋。

       过度旋外的人群在行进过程中，支撑脚的足弓和旋内系统不能很好地吸收体重的冲击力。并且下肢的髋关节、膝关节和踝关节的运动中皆会出现冠状面向内侧运动不足的情形。过度旋外的人群应选择足球鞋在外侧足弓和前掌外侧位置有适宜支撑的足球鞋。

       无论是过渡旋内还是旋外都值得我们引起重视，可以采取矫正鞋垫、改变行进的身体姿态等等的方式来帮助我们的队员。

   过去买鞋，我们更多的还是看对应尺码，也遇到过不同品牌的足球鞋可能尺码还有偏差，建议大家以JP尺码为参考较为准确（翻开鞋舌会看到尺码），如果是宽脚的可以考虑日系球鞋，确实较为适合亚洲人宽厚的足部特征。

有人举手说：“没关系，我选的都是最贵的！某某牌子一出新款就有专员往我家送”

呵呵，还是希望要避免壕模式，确实足球鞋里也有顶级、中端、和普通的区别，但事物的本身最有决定性的还不是我们自己吗？引用某哲学家的话“常常是我们看待事物的方式、而不是事物本身如何，决定着一切。“

主张够用就好、适合于脚型、适合于场地即可的建议，推荐大家去挑选适合的足球鞋。

文章关键词：足球鞋业余足球足球

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