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打造中国足球训练新模式_16
2017-11-03 15:21:17 作者：3307247317新模式阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

对短爆发力进一步的了解就要打开李小龙的数据，李小龙是咏春短爆发力咏春寸劲劲拳的代表性人物，他曾经创造过许多记录自今无人能及，被尊为武圣，是中华武术界的民族英雄。1 李小龙只有70公斤左右体重，能打出和泰森一样力度的拳，泰森重100公斤。2 李小龙可以一腿踢碎自由下落的练功木板，助手拿稳的情况下可以一次踢碎五块。

  前面第1.2.9篇主要说的是人体力学，上一篇己把大众关心的梅C两大内在性格和思想心态方面做了大至的了解，本篇探讨力学。梅C短爆发力的成因其实很简单，和优化思想心态性格一样，都是因祸得福。

由于梅从小就患有侏儒症，因此梅就无法像正常欧美人种一样发育成天生长爆发力球员，也可以理解为梅身体发育不良导至了自身力学原本长性质的萎缩形成了天然的短力学性质。第二个成因还是父爱，梅的父亲担心体弱的梅受撞伤就精心教梅一套闪闪转转躲躲的踢法，这种踢法为短性质发力，就无形中适应了梅的萎缩性短力体质。第三个成因是巴萨的特别优待，巴萨有意培养梅成为球王，梅自然少不了名师的教导。

出道后梅C在正式比赛中所表现的肢体力学特性是快和收发自如，和李小龙的肢体力学特性是相同的，都属于短爆发力特性。和国足对比有明显区别，国足肢体用力大都表现为多发少收或只发不收还有就是慢，极端的时候甚至感觉到国足球员无力可发，错发误用等现像。

  做个长短人体力学特征比对:长爆发力主要特征1.发力时间长。2.发力力量大，猛，多发少收或只发不收。3.动作辐度大，慢。短爆发力主要特征1.发力时间短。2.发力力量大小可控，收发自如。3.动作辐度小，快。

  对短爆发力进一步的了解就要打开李小龙的数据，李小龙是咏春短爆发力咏春寸劲劲拳的代表性人物，他曾经创造过许多记录自今无人能及，被尊为武圣，是中华武术界的民族英雄。

  1.李小龙只有70公斤左右体重，能打出和泰森一样力度的拳，泰森重100公斤。

  2.李小龙可以一腿踢碎自由下落的练功木板，助手拿稳的情况下可以一次踢碎五块。深入了解:泰森的力量可以形容为车祸视频中见到的小轿车以较慢的速度撞向静止的摩托车，轿车虽慢但由于自身比重大摩托车会被撞飞很远。而李小龙的力学原理就像极快速的摩托车撞向静止的小轿车，摩托虽轻但由于速度快同样可以撞击出巨大的力量把轿车撞碎撞退。

  通过比对可以明确看出李小龙的短爆发力是利用了速度快的原理创造了奇迹，这就是武术格言维快不破的真正含义。普通武者只能踢飞自由下落的练功木板，而李小龙可以踢碎，可以想像他出腿的速度有多快。

再回顾国足的比赛，特别是客战伊朗，国足的出腿速度明显慢过对方。造成国足出腿慢的主要根源是球员只练习与自身体质不适应的长爆发力，反观梅c和李小龙出腿快的根源是得益于短爆发力练习。

  短力的另一个特征是收发自如，这一点李小龙做过拳脚极快想停就停的表演，（可上网查视频）梅C同样极少出现停不下，起不动，转不了，收不住，出球力道不均等现像。而国内球员刹车失灵，动作幅度大小失调，进出球用力大则过头小则不到位等不良表现都时有发生。

综合上诉比对，是可以看出短爆发力明显优点的。

长爆发力造成国足出腿慢的主要原因是我们人种体质弱使用长爆发力必须先在体内运积足力量才后出动作，这点慢平时训练看不出也感觉不到，在比赛受压力和体能下降时候比较分明。欧美球员人种体质强可以同时完成就显得快。短爆发力造成出腿快的主要原因是发力大小和时间长短的双可控性，且短力适应我们的人种体质不需要像长力那样先运力后出动作，可以同时完成，甚至可以做到先出动作而后发力，就形成了快。

短力的可控性也是造就梅C抓球牢球感极佳的主要因素，简单的说用力无法控制动作就不到位，也就没有了球感，极佳的球感是心态意识，力量，动作的完美结合缺一不可。因此国内球员要练好足球是应该重视人体力学相关知识的。

想要控制好人体的力量，就必须先调理正确的思想心态克服性格缺点以及对速度有充份的了解才会事半功倍。交流QQ3307247317

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