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踢球后腰应该怎么踢需要有哪些意识
2017-02-26 20:59:00 作者：yyh 阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

后腰的概念:首先我们来了解一下什么是后腰。后腰（Defensive midfielder）也称防守型中场。11制的比赛中后腰的位置比较清晰，比如433阵型中拖后的中场就是后腰。而在7-8人制的业余比赛中这个位置就比较模糊，但是作用都是相通的。

足球场上有一句老话，“腰不硬，球队就不硬”，所以后腰是十分关键的一个位置。后腰球员在球场上主要负责拦截对方的进攻，保护己方后防线，是球队的第一道防守大闸。进攻方面，后腰球员是衔接前后场的节拍器，他们需要将球交给前场队友发动攻势，是球队由守转攻的起点。

踢后腰需要哪些意识？

1.跑动拿球意识
当球队从后场发动进攻时，作为后腰一定要时刻准备拿球，并且尽量出现在后防队友能发现你的空当处，此时后腰球员需要负责的就是把球安全地交给中前场或者前锋。当然，如果在对方逼的紧迫的情况下，回传重新组织也是一个不错的选择。

2.观察身边情况的意识
后腰一定不能轻易丢球，因为后腰就是球队第一道防守大闸，后腰一丢球压力就全到了后防线的身上，还记得杰拉德的死亡回传么？拿球前要有观察的意识，观察身后、左右两侧，在脑中形成一个大致的图像，防守队员在哪？对方前锋在哪？自己要用什么方式处理球？拿球后就能更加胸有成竹。

错误示范：

正确示范：

3.尽快将球交给队友
永远清楚自己不是10号位置，你的责任是抢到球，安全出球，而不是策动进攻。当然个别的时候，你也需要成为发起进攻的支点，比如像阿隆索一样精准长传身后。

4.转移球的意识
后腰是在球场上稍微有些靠后的位置，在没有对方紧逼下视野应该是全队比较广阔的，有时候你需要梳理球队的进攻方向。所以需要你有较精准的短传、长传能力。

5.乱跑是后腰的禁忌
踢后腰最重要的就是把自己的防守区域站好，并不是说防守面积越大越好，黄色区域是你大致的活动区域，无论在进攻或者防守都不宜经常离开自己的活动区域，无论是11人场还是7人场，都不能让本方后卫线暴露在对方火力前。

6.不要总是想着传威胁球
后腰要求沉着、稳健，无法安全将球送到队友脚下就意味着一次失误，就要极力回防。所以尽量不要传冒险球，抢到皮球后第一时间应该交给身旁接应的队友，当然如果对方给你很大的空间当然能选择大范围调度。

7.要有强烈的防守意识
防守就是后腰的天职，并不是所有的后腰都能像皮尔洛、布教授般优雅潇洒。如果能做好防守这一项，就可以被称作是一个好后腰。

8.后腰也需要进攻意识
球场上瞬息万变，如果有很好的进攻机会，那么可以随机应变，积极前插来一脚远射，也许会带来以外的惊喜。

9.领袖意识
作为攻防转换的核心位置，需要很好地与队友沟通，可以大胆地指挥队友跑位。当然，球场上不管在哪个位置领袖气质都很重要。

文章关键词：后腰意识业余足球

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