足球运动四大基本技巧上
2016-06-30 18:01:23 作者：admin 阅读数: 我要发言(0) 收藏本文

足球运动四大基本技巧上

对于初学者而言，这里的信息可以作为一个不错的了解及参考。有不少专家一直在提到，足球运动是一项非常复杂的体育运动，这是没有错的判断和结论。确实，足球运动非常复杂，如果说很简单或相对简单。那么，作为世界上体育运动金牌数一数二的中国就不会一直在足球运动的领域上表现得未如人意。确实，足球运动的本身以及所涉及到的领域非常广泛，结构要素相当复杂。比如说，其在运动本身就涉及到伸展类运动、有氧类运动和无氧类运动，除了脑部专业类型，如下棋这些，其他所有的运动类型都涉及到其中。因此，你还真不能不说足球运动就是一项复杂的复合型运动。

除此外，足球运动还涉及到组织协同的特性与模式。也就是，这并不是一项个人运动，不同乒乓球、羽毛球以及体操这些以个人为主或双人组合的较简单组合模式。需要知道，在协同的理论上来说，两个人的组合是平方概念，而11个人的组合就完全是次方的概念了。所以，这也说明了足球运动本身必须具有相当的科学性，不是简单粗暴就可以解决问题。既然这么复杂，是否我们以个人个体的本身作为出发点可以更好地理解呢？其实，个人是足球运动的组成部分，这样考虑也是解决不了问题。既然这样，我们就不去考虑那么复杂的事情了，回到作为一个团队、一个复杂组合当中的个体来看看自己需要一些什么？这样有利于我们做到知己知彼从而更方便于融入到整体当中。这里，我们要讨论的是关于个人在足球运动这个项目内需要自身去拥有的是什么？以及一些具体的掌握方法和建议。

首先，个人参与足球运动必须自己拥有这方面的能力，这包括体力和基本条件。

这里面的体力包括两个方面，一是奔跑活动的身体能力，你总不能跑几分钟就挂在那里，这样没法参加足球运动的比赛。所以，你需要起码能一口气跑上几公里。另一方面就是你的身体力量，这包括你拥有较好的骨骼质量，可以展开一些基本的身体对抗。还有就是你需要有一定的肌肉力量，这可以使你在竞技对抗上取得起码的支撑。

在这里需要说明一下的就是，除非你的身高非常非常地低于正常人水平，否则，你不需要为身高的问题担心。你不是在打篮球或打排球，那个类型的运动要求你有较高的身高才能拥有优势。而在足球领域则不是，看看马拉多纳、梅西、佐拉、罗马里奥这些世界级的球星，他们只有一米七左右的身高，这并不妨碍他们成为世界足球的巨星。

其次就是你必须学习和掌握一些足球的基本技巧。

你要知道，这不是用手去参与组织的运动。例如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等等都是用手的。因为，手是很灵活的，你不必做太多的练习也能达到运动的要求。但是足球非常特别，足球就是用手以外的部分去参与，主要是用脚，其次是用头，也还有其他部位，只是用得不多。好了，知道足球的魅力了么？结论就是，当大家都用脚或用头的时候，就很难掌握了。于是，偶然性、突出性和不可以预知性就会大大地增加了。所以，你别以为中国队就赢不了法国队，呵呵！

当你认识和了解到上面的两个基本点之后，你就要知道下面的关键点了。

足球运动要求你掌握四个技巧要点，分别是传球、接球、控球和射球。

传球，即用脚或头部传送足球到目标方向的意思

传球是你和队友们进行沟通、协同和组织的关键技巧，当你掌握了很好的传球技巧后，你会成为一名受到大家欢的队友。因为，大家接到你传过来的球都会感到一份支持与信任。当然，你坑人家的传法就只能起到反作用了。

传球分为原点传球和借势传球，也分为静态传球和动态传球，此外还有空中传球和地面传球。

原点传球也就是你是整个传球活动的发起者，从你这里传出第一脚球。借势传球是你接到队友的传球，再通过你的选择与动作传给另一个人，而你这个时候是一个中间环节。

静态传球是你站着我走路一样的速度下把身边控制着的足球传出去，这样的技巧要求低一些。而动态传球就不是了，这要求你的运动当中把球传出去。我们都知道，你的传球质量如何，决定了你的队友接球的难度。

关于空中传球和地面传球这个比较好了解，就不多说。只是空中传球方面的选择稍多一些，头球就属于这一类型，没有听说过用头球来传地面球的。

了解这些后，我们需要再了解一下传球的方式。

除了头球的传球以借势传球外，脚部的传球方式就比较多了。有脚内侧传球、脚外侧传球、脚后跟传球、正脚背传球这几种。还有一些不太常用的膝盖传球和胸部传球都是以借势传球为主，常规情况下的脚部传球是最多也是必须的基本内容。

练习建议

脚下传球

很多业余球员都是习惯性单一边脚来传，这个不太好，应给自己更多的选择，左右脚轮流用是最理想的方式。两三人之间的传球练习是最好的，不多也不少。

除了站立的静态传球练习，更多的要进行跑动传球练习，这更附件实战的需要。而且，多进行跑动练习有利于通过训练来达到更好的实战效果。

空中传球

这是很多业余球员在平时自己训练的时候练习较少的内容，这需要相互之间进行配合。也就是说，把手用起来，比如以掷边界球为范式，另一名队友练习接球。大家轮换一下，训练的效果通常在几个练习后就能体现出来。

此外，除了上面的练习，大家还可以练习一下头球接力，就是两三人一组，其中人一掷球开始，在空间把球通过头部进行传递。这有一定的难度，但几次训练下来也是会越来越好的。

总的来说，传球练习的距离、目标可以由自己去取定，重要的是通过练习来达到水平的提高并让自己成为队友们喜欢的那个传球人。

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