值得业余球员参考的职业球员YOYO体测
2016-07-03 17:31:06
作者:admin
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对于业余足球运动来说,YOYO具有一定的实用意义。如果能在业余足球运动当中向参与者提供这方面的服务,这无疑是一项不错的业余足球运动支持。
值得业余球员参考的职业球员YOYO体测
这项体能测试还有分为平原和高原两个环境条件。达标标准是在平原测试中,跑完第17级的第3组(共57组2280米),高原地区跑完第17级第一组(共55组2200米)。当声音信号响起时队员必须跑回到线上,否则第一次会被警告,第二次就要被淘汰出测试。谁最后完成了规定的组数,谁就算体能测试合格。
“YOYO”即间歇性耐力测试,是由一位丹麦体育博士发明,主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作,在队员达到体能极限的时候对其进行测试。YOYO体能测试(YOYO fitness test)又叫间歇性耐力测试法,是由丹麦的奥古斯特·克罗赫研究院的体育博士詹斯·邦斯布发明的。它模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作,在队员达到体能极限的时候对其进行测试,主要测试足球运动员在持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。
YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法,这个方法相比12分钟跑(约3000米才能达到基本的合格水平),这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试,8—10级需要跑2个来回,时间限制12.5秒;12—14级需跑8个来回,14.5—15需跑3个来回,15.5—17.3需跑6个来回,时间限制分别不同,跑完全程的合格时间为13分50秒(高原从8—17.1级)。每名参加测试的球员在每个来回中,需按现场播放的鼓点跑动(这个很多余),在返回起跑线时,不得落后鼓点提示,否则视为一次犯规,被出示黄牌,两张黄牌累积一张红牌,视为测试不合格
对于业余足球运动来说,YOYO具有一定的实用意义。如果能在业余足球运动当中向参与者提供这方面的服务,这无疑是一项不错的业余足球运动支持。
关于YoYo测试方法的发明人是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的詹斯·邦斯布(JensBangsbo)。邦斯布的主要成就并不是在于足球运动员的训练与恢复,他的主要精力在于致力于足球战术的研究,其中代表作有与BirgerPeitersen合著的《防守足球的战术》(DefensiveSoccerTactics)以及《足球比赛的排兵布阵》(SoccerSystems&Strategies)一书。邦斯布并非纸上谈兵,他和他的合作者彼德森(BirgerPeitersen)曾经担任丹麦国家足球队教练。
邦斯布曾经效力丹麦国家队(包括青年队)、执教丹麦队共35年,其中足球球员生涯的15年在丹麦家喻户晓,曾经参加包括丹麦联赛在内的比赛400多场。自1986年邦斯布担任丹麦足协顾问总共发表100多篇关于足球战术以及足球体能训练的文章。
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